Týdenní jídelníček - den 2

Druhý den zdravého jídelníčku by měl pokračovat ve vyváženém přístupu k jídlu, který zahrnuje různorodost a nutriční hodnotu. Tato kombinace potravin zabezpečí, že váš den bude plný esenciálních živin a zároveň pomůže podpořit celkové zdraví těla.

Snídaně:	Smoothie z banánu, špenátu, mandlového mléka a lněného semínka. Sklenice vody.
Svačina:	Plátek celozrnného chleba s avokádem a rajčetem.
Oběd:	Tofu se zeleninou (paprika, cuketa, houby) a hnědou rýží. Sklenice vody.
Svačina:	Hrst ořechů a sušené meruňky.
Večeře:	Celozrnná pita plněná hummusem, čerstvou zeleninou a kousky grilovaného kuřete. Sklenice vody.