Týdenní jídelníček - den 2

Druhý den se můžete cítit trochu unavení ze změny stravy, ale nebojte se! Tělo se teprve začíná přizpůsobovat a brzy uvidíte první výsledky ve zlepšení vašeho fyzického i duševního zdraví. Udržujte krok a pamatujte, že každý malý krok je důležitý na cestě k lepšímu zdraví a pohodě. Přidejte více čerstvých zelenin a ovoce do svého jídelníčku a užijte si nové chutě a textury, které vám dodají energii do celého dne.

Snídaně:	Smoothie z banánu, špenátu, mandlového mléka a lněného semínka. Sklenice vody.
Svačina:	Plátek celozrnného chleba s avokádem a rajčetem.
Oběd:	Tofu stir-fry se zeleninou (paprika, cuketa, houby) a hnědou rýží. Sklenice vody.
Svačina:	Hrst ořechů a sušené meruňky.
Večeře:	Celozrnná pita plněná hummusem, čerstvou zeleninou a kousky grilovaného kuřete. Sklenice vody.