Týdenní jídelníček - den 1

Dnes je první den vaší cesty k lepšímu zdraví a pohodě. Uvědomte si, že každé jídlo je budováním nového základu. Vyberte si pokrmy, které jsou nejen chutné, ale i vyživující. Pamatujte, že každý krok, i ten nejmenší, má význam. Přejeme vám mnoho úspěchů a radosti na této cestě ke zdravějšímu já!

Snídaně:	Ovesná kaše s čerstvým ovocem (jahody, borůvky) a lžící medu. Zelený čaj.
Svačina:	Jablko a hrst mandlí.
Oběd:	Grilované kuřecí prsa s quinou a dušenou zeleninou (brokolice, mrkev). Sklenice vody.
Svačina:	Řecký jogurt s medem a semínky (chia, lněná).
Večeře:	Pečený losos s pečenými sladkými bramborami a zeleným salátem (rukola, špenát, cherry rajčata). Bylinkový čaj.