Týdenní spalovací výzva - den 1

Snídaně: Smoothie z banánu, špenátu, mandlového mléka a lněného semínka.
Oběd: Salát s grilovaným kuřecím masem, quinoou a avokádem.
Večeře: Pečený losos s pečenými sladkými bramborami a brokolicí.

První den spalovací cvičící výzvy je klíčovým momentem pro nastavení tónu celého programu. Správné nastavení mysli je stejně důležité jako fyzická příprava, jelikož motivace hraje klíčovou roli v udržení účastníků během celého trvání výzvy.

Cvičení: